예민함 test 7개 이상이면?

 

아래 test 문항에서 해당하는 것을 갯수를 세워보세요. 7개 이상이면 예민한 편이라고 합니다. 저는 18개에 해당하는데 예민한 것 치고는 덩치가 있어서. 

보통 예민하면 = 성격이 좋지 않고 = 체구가 작거나 살집이 없거나 라고 생각하는데 어째 저는 예민함의 상위권인데도 반대인지 모르겠습니다. 

7개 이상 해당되면 예민한 편에 속함.

 

1. 배우자가 한 사소한 말에도 쉽게 화가 난다.
2. 사람이 많은 곳에 가면 답답하다.
3. 층간소음에 민감하다.
4. 밤에 잠이 오지 않아 다음 날 힘들어할 때가 많다.
5. 끔찍한 영화나 TV를 보지 못한다.
6. 드라마나 영화를 보고 눈물을 흘린다.
7. 다른 사람들에게 폐를 끼치지 않는지 항상 걱정한다.
8. 다른 사람들에게 싫은 소리를 못 한다.
9. 먼 미래의 일까지 미리 걱정한다.
10. 큰 병이 있지 않을까 불안해한다.
11. 사람들에게 소심하다는 이야기를 자주 듣는다.
12. 문단속, 지갑이 제대로 있는지 여러 번 확인한다.
13. 운전할 때 사고가 나지 않을까 지나치게 걱정한다.
14. 항상 긴장 속에 사는 것 같다.
15. 중요한 일을 앞두고 설사나 변비에 시달린다.
16. 밤에 무서워서 TV를 틀거나 불을 켜고 잔다.
17. 사람들과 눈을 잘 맞추지 못한다.
18. 긴장하면 호흡이 잘 되지 않을 때가 많다.
19. 감정 기복이 심하다.
20. 쉽게 죽고 싶은 생각이 든다.
21. 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 계속된다.
22. 여러 사람 앞에 서는 것을 피한다.
23. 나를 싫어하는 사람이 있는 상황을 견디지 못한다.
24. 시험, 발표에서 늘 평소보다 실수를 많이 한다.
25. 권위적인 사람과 함께 있는 것이 불편하다.
26. 약을 먹지 않으면 불안해서 견딜 수 없다.
27. 가족이 늦게 들어오면 사고가 난 것 같아 불안하다.
28. 배우자가 바람을 피울 것 같은 생각이 든다.

제공: 전홍진 성균관대 삼성서울병원 정신의학과 교수

 

여기에 빠진 문항이 하나 있는 것 같아요. 

"식탁에서 쩝쩝내는 소리가 거슬린다"

이건 정말 못참겠거든요. 

 

여러분은 어떠신가요?

 

 

 

 

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