비염 환자분들은 잘 알고 계실 작두콩은 비염증상 개선 외에 여러 가지 건강상 이로운 점이 많은 열매식물입니다. 작두콩의 효능을 10가지 소개해드릴 테니 여러분들도 함께 즐겨주신다면 분명 좋을 거라고 생각합니다.
작두콩차 효능
작두콩차 효능 1. 혈당 수치 조절
작두콩차 효능 첫 번째는 혈당 수치 조절입니다. 작두콩에는 혈당 조절에 도움이 되는 레보도파라는 화합물이 포함되어 있습니다. 콩은 또한 섬유질과 단백질이 풍부한데 섬유질은 식후 혈당 급증을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며 단백질이 풍부한 식품은 포만감을 주고, 탄수화물 등 혈당을 높이는 식품의 과잉 섭취를 막아주고, 인슐린 호르몬의 생성을 돕는 역할도 합니다. 따라서 콩차를 규칙적으로 섭취하면 당뇨병 환자에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
작두콩차 효능 2. 콜레스테롤 수치 조절
작두콩차 효능 두 번째는 콜레스테롤 수치 조절입니다. 작두콩에 다량으로 함유된 사포닌과 나이아신 성분은 혈관을 건강하게 하여 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등의 심혈관계 질환 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
작두콩차 효능 3. 면역력 증진
작두콩차 효능 세 번째는 면역력 증진입니다. 작두콩차에는 항산화 성분인 플라보노이드와 비타민C, 비타민E가 풍부하여 면역력 증진에 좋습니다.
작두콩차 효능 4. 감염 예방
작두콩차 효능 네 번째는 감염 예방입니다. 작두콩에는 강력한 항산화제인 플라보노이드가 함유되어 있어 각종 감염 예방에 효과적입니다.
작두콩차 효능 5. 체중 감량
작두콩차 효능 다섯 번째는 체중 감량입니다. 작두콩차는 섬유질과 지방의 균형이 좋은 단백질을 섭취할 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.
작두콩차 효능 6. 체내 온도 유지
작두콩차 효능 여섯 번째는 체내 온도 유지입니다. 작두콩은 대표적으로 따뜻한 성질을 가지고 있는 작물입니다. 섭취하게 되면 체내 온도를 유지하는 효능이 있다고 알려져 있습니다.
작두콩차 효능 7. 피부 건강에 도움
작두콩차 효능 일곱 번째는 피부 건강에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 작두콩의 플라보노이드와 같은 강력한 항산화제는 손상된 피부를 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 미지근한 물로 작두콩차를 끓여 수시로 마시면 피부가 보다 윤기 있고 건강을 유지할 수 있습니다.
작두콩차 효능 8. 비염 개선
작두콩차 효능 여덟 번째는 비염 개선입니다. 작두콩차에 함유된 ‘히스티딘’ 성분은 비염 증상을 개선하는 데 효과적입니다.
작두콩차 효능 9. 변비 예방
작두콩차 효능 아홉 번째는 변비 예방입니다. 작두콩차는 장운동을 촉진시켜 배변활동을 원활하게 해주는데요, 작두콩차를 섭취하게 되면 장에 쌓여있는 숙변을 제거해 주고 변비 예방에 도움을 주고 있다고 합니다.
작두콩차 효능 10. 부종 개선
작두콩차 효능 열 번째는 부종 개선입니다. 작두콩차는 염증과 노폐물 배출에 효과적이어서 신장 건강에도 좋습니다.
작두콩차 끓이는 법
작두콩 말린 걸 사게 되면 꼬투리와 열매가 말린 것이 함께 들어있습니다. 물 2리터 + 꼬투리 6~7개 + 말린 작두콩 5개 정도 넣고 끓여서 따뜻하게 드셔보세요. 체내 온도를 올려줘서 몸의 면역력에도 좋을 뿐 아니라 비염 증상도 완화시켜 줄 수 있답니다.